العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

مشاكل البروستاتا



إذا كنت تواجه صعوبة فى التبول :

(1)  استخدم إبهامك لتضغط برفق على النقطة الواقعة على منتصف المسافة ما بين عظمة العانة و السُرة ( ابدأ بضغط معتدل ثم إرفع الضغط تدريجياً إلى أن يمر البول )
 

اختر إحدى طرق التدليك التالية و قم بها مرة فى اليوم و ذلك لفترة طويلة :

(1)  استلق فى السرير ، افرك راحتى كفيك معاً إلى أن تصبحا دافئتين ، ضع راحة كفك الأيسر على سُرتك وغطها براحة كفك الأيمن ، دلك برفق أسفل البطن باتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقتين ، ثم دلك بالاتجاه المعاكس لعقارب الساعة لمدة دقيقتين أخريين ، ثم ضع راحة كفيك على جانبي سُرتك و اضغط بهما فى الاتجاه السفلى لتصلا إلى أعلى رجليك و ذلك لمدة دقيقتين

(2)  استخدم أصابعك لتفرك و تدلك أسفل ظهرك نزولاً حتى منطقة العجز ( المؤخرة ) لمدة دقيقتين ، ثم استخدم راحة كفك لتربت على هذه المنطقة برفق لمدة دقيقة

(3)  اجلس على كرسي أو استلق على السرير ، استخدم إصبعك الوسطى اليمنى لتدلك برفق العجان ، و المنطقة الواقعة ما بين الشرج و الصفن ( وعاء الخصيتين ) ، و ذلك لمدة دقيقتين

(4)  استخدم الإصبع الوسطى لتضغط برفق على النقطة الواقعة على خط الوسط فى أسفل البطن على مسافة حوالى كف أسفل السُرة ( Cv3 ) ، اضغط تدريجياً إلى الأسفل و بعمق أكبر قليلاً ، و اضغط باتجاه العجان إلى أن تشعر بالانتفاخ ، استمر بالضغط لمدة 30 ثانية ثم أبعد يدك بسرعة ، كرر هذا التمرين ثلاث مرات

(5)  اضغط على النقطة الواقعة تماماً تحت الركبة فى المنخفض الذى يعلو ربلة الساق ، و خلف عظمة الساق تماماً ( Sp9 ) و دلكها برفق ، ثم كرر الأمر نفسه بالنسبة للنقطة التى تعلو مقدار أربعة أصابع فوق الجهة الداخلية لعظمة الكاحل ، خلف عظمة الساق تماماً
(
Sp6 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )