العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

إلتهاب المفاصل ( الروماتيزم )



اختر أى من الحركات التالية التى تناسبك و مارسها مرة فى اليوم :
( إذا كان المفصل ساخناً و متورماً فلا تدلكه )

(1)  اضغط بلطف و خفة على موضع الألم و دلكه ، و افركه و ربت عليه مدة دقيقتين
( اختر نقاط التدليك وفقاً لموضع الألم )

(2)  إذا شعرت بألم فى إصبعك أو معصمك ، فاضغط بخفة و دلك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى التجويفة حيث يلتقى خط المعصم بخط إصبع الخنصر ، حين يكون المعصم مثنياً بعض الشيء إلى الأعلى (  Te4)

(3)  استخدم السبابة لتضغط بخفة مدة دقيقتين على النقطة الواقعة على الساعد على بُعد إبهامين أسفل باطن المرفق ، و على خط موازى للإبهام ( Li10 )

(4)  إذا شعرت بألم فى المرفق ، فاضغط برفق و دلك مدة دقيقتين النقطة ( Li10 ) ( كما ورد سابقاً ) ، و النقطة الواقعة عند أعلى باطن مفصل المرفق ، مع الذراع مثنية على الصدر ( Li11 )

(5)  إذا شعرت بألم فى الكاحل ، فاستخدم إبهامك لتضغط برفق مدة دقيقتين على النقطة الواقعة فى وسط الجهة الأمامية من الكاحل ، على مستوى عظمة الكاحل ( St41 )

(6)  اضغط برفق مدة دقيقتين على النقطة الواقعة فى الناحية الجانبية من الكاحل ، على مسافة إبهام أسفل قمة عظمة الكاحل ( Ki6 )

(7)  إذا شعرت بألم فى الركبة ، فاستخدم إبهامك لتضغط برفق على النقطة الواقعة على الجهة الجانبية من الساق أسفل قمة الصابونة ، فى التجويفة تحت نقطة التقاء عظمتى الساق السفليين ( Gb34 )

(8)  اضغط برفق و دلك مدة دقيقتين التجويفين الواقعين تحت الصابونة مباشرة فى الجهتين الداخلية و الخارجية للرباط مع إبقاء الركبة مثنية ، استخدم راحتيك لتفرك مفصل الركبة حتى يصبح دافئاً

(9)  إذا شعرت بألم فى الكتفين ، دلك و أمسك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى أعلى الكتف فى التجويفة الأمامية ( تتشكل عندما ترفع ذراعك بشكل موازى للأرض ) ( Li15 )

(10)  اضغط برفق و دلك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى التجويفة عند قاعدة الجمجمة ، بعيداً عن عضلتى العنق الكبيرتين اللتين تشعر بهما حين تحنى عنقك إلى الأمام ( Gb20 )

(11)  إذا شعرت بألم فى مفصل الورك ، فاطلب من شخص آخر أن يضغط برفق و يدلك مدة دقيقتين النقطة الواقعة فى الجهة الخلفية من الساق ، من الثنية الواقعة مباشرة تحت الردف من الجهة المؤلمة ( B136 ) نزولاً إلى وسط ربلة الساق ( B157 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )