العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

حب الشباب



*  اغسل وجهك على الناشف :  اجلس مغمضاً عينيك ، افرك يديك حتى تصبحا دافئتين ، استخدم أربعة أصابع لتمسح وجهك بدءاً من الجبين نزولاً حتى الشفتين و الفك السفلى وصولاً إلى تحت الأذنين ثم عد صعوداً حتى تصل إلى الصدغين ، كرر هذه الحركة 10 مرات ثم أعدها بالاتجاه المعاكس

اختر مما يلى و دلك كل نقطة مدة دقيقة مرة فى اليوم :

(1)  اضغط بلطف و دلك النقطة الواقعة فوق أنفك فى الوسط بين الناحيتين الداخليتين من حاجبيك ( Ex )

(2)  اضغط بخفة و دلك النقطتين الواقعتين على الخدين تحت بؤبؤ العين مباشرة و على مستوى الطرف السفلى من المنخارين ( St3 )

(3)  اضغط بلطف و دلك النقطتين الواقعتين تحت عظمتى الخدين ، المقابلتين للزاويتين الخارجيتين للعين ( Si18 )

(4)  اضغط بلطف و دلك النقطة الواقعة فى التجويفة عند أسفل الجمجمة خارج عضلتى العنق الكبيرتين ، و التى يمكن أن تجدهما و تشعر بهما إذا مددت عنقك إلى الأمام فيما أنت تخفض رأسك ( Gb20 )

(5)  اضغط بلطف و دلك التجويفة الواقعة على بعد أربعة أصابع أسفل صابونة الركبة و على بعد إبهام من الجهة الخارجية لعظم الساق الكبير ( الظنبوب ) ( St36 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )