العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

ضغط الدم المرتفع



**  احزم 10 مساوك ( عود تنظيف الأسنان Toothpick ) معاً لتنشط النقطتين التاليتين لتخفض ضغط دمك ، اضغط بلطف مدة 10 دقائق , مرتين فى اليوم :
-  ظاهر اليد , عند نقطة التقاء طرف الرسغ و آخر خط الإبهام (
Li5 )
-  ألصق إبهامك بسبابتك ثم اضغط على النقطة الأعلى التى تظهر على ظاهر الكف (
Li4 )

استخدم التقنيات التالية لتدلك نفسك مرة فى اليوم بالطرق التالية :

(1)  افرك جبينك :  افرك من النقطة الوسطى بين حاجبيك وصولاً إلى منبت الشعر على الجبين 30 مرة ، افرك من الخط الوسطى للجبين إلى الجانبين 30 مرة

(2)  دلك الصدغ ( الخد ) :  اضغط على صدغك برفق و افرك بشكل دائرى باتجاه الخلف 30 مرة ، اضغط على النقطة الواقعة فى الوسط فى أعلى رأسك و دلكها 30 مرة

(3)  غسيل الوجه على الناشف :  افرك راحتيك حتى تصبحا دافئتين ، امسح وجهك من أعلى الجبين نحو الجانبين و من ثم نحو الأسفل ، بعدئذ افرك بشكل معاكس ، صعوداً بدءاً من جانبى الأنف 30 مرة

(4)  اضغط بلطف و دلك النقطة الواقعة فى التجويفة عند أسفل الجمجمة ، أعلى عضلتى العنق الكبيرتين ، و التى تشعر بها حين تحنى عنقك ( Gb20  )

(5)  اضغط بلطف و دلك النقطة ما بين إصبع القدم الكبير و الإصبع التالى ، على مسافة إصبعين من قاعدة الإصبع من الناحية العليا للقدم ( Liv3  )

(6)  اضغط بلطف النقطة الواقعة عند آخر الثنية عند أعلى مفصل المرفق حين تكون الذراع مثنية على الصدر ( Li11 )

(7)  اضغط بلطف التجويفة على مسافة أربعة أصابع تحت طرف صابونة الركبة ، و على مسافة إبهام من عظم الساق الأكبر من الناحية الخارجية ( St36 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )