العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

الإمساك



قم يومياً بعمليات التدليك التالية لتحسن عمل جهازك الهضمى :

(1)  استلق و اطو ركبتيك إلى الأعلى ( قدماك على الأرض ) كى تسترخى عضلات بطنك ، افرك يديك حتى تصبحا دافئتين ثم افرك أعلى بطنك باتجاه عقارب الساعة 30 مرة و افرك أسفل بطنك باتجاه عقارب الساعة 30 مرة أيضاً

(2)  ضع راحة يدك اليمنى على أسفل بطنك من الجهة اليمنى و دلك نحو الأعلى ثم دلك بشكل أفقى نحو اليسار مروراً فوق سرتك ، بعدئذٍ ادفع نحو الأسفل نحو عظمة العانة ، كرر هذه العملية 10 مرات

(3)  استخدم أسفل إبهامك لتفرك لدقيقة واحدة المنطقة حول خصرك على بعد إصبعين من العمود الفقرى من الجهتين

(4)  استخدم إصبعك الأوسط ( الوسطى ) لتضغط برفق و تدلك 30 مرة النقطة الواقعة فى منتصف المسافة بين السُرة و الطرف الأدنى لعظمة الصدر ( Cv12 )

(5)  استخدم الإصبع الأوسط من اليد اليسرى لتضغط برفق و تدلك 30 مرة النقطة الواقعة على بعد إبهامين من جانبي سُرتك ( St25 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )