العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

آلام مرفق اليد المزمنة



(1)  باستخدام راحة كفك دلك برفق العضلات المحيطة بمرفقك و افركها لمدة دقيقتين مستخدماً إبهامك و سبابتك ، اضغط برفق النقطة المؤلمة و دلكها مع حوافها لمدة دقيقتين

(2)  مستخدماً جانب راحة كفك من جهة الخنصر ، ادفع بالعضلات الخارجية لأعلى ذراعك نزولاً نحو الساعد و المعصم لمدة دقيقة واحدة

(3)  مستخدماً راحة كفك ، افرك الذراع المصابة جيئة و ذهاباً بدءاً من الكتف نزولاً حتى المعصم لمدة دقيقة واحدة

(4)  مستخدماً أصابعك ، أمسك ذراعك و دلكها بدءاً من الكتف حتى المعصم لعدة مرات

(5)  مستخدما إبهامك ، سبابتك و إصبعك الوسطى ، امسك النقطة الواقعة عند نهاية الثنية التى تتكون فى أعلى مفصل المرفق عندما تكون ذراعك مثنية فوق صدرك ( Li11 ) ، لمدة دقيقة واحدة

(6)  مستخدماً إبهامك ، اضغط برفق على النقاط التالية و دلكها لمدة دقيقة ، فيما أنت تطوى ساعدك حيناً و تمده حيناً آخر :
- 
النقطة الواقعة عند نهاية الثنية التى تظهر فى أعلى مفصل المرفق عندما تكون الذراع مثنية فوق الصدر ( Li11 )
-  النقطة الواقعة على بعد إبهامين أسفل النقطة (
Li11 و  Li10 )
-  النقطة الواقعة على ارتفاع إبهامين من النقطة (
Li11 و Li12 )
-  النقطة الواقعة داخل ثنية المرفق فى المنخفض الذى يظهر عند الحافة الخارجية للوتر
(
Lu5 )
-  المنخفض الواقع على اليد حيث تلتقى ثنية المعصم مع خط الإبهام (
Li5 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )