العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

آلام الرقبة المزمنة



دلك النقاط التالية مرة فى اليوم :
( اطلب من أحد أفراد أسرتك أن يساعدك فى ذلك )

(1)  اعرف موضع النقطة المؤلمة فى رقبتك ، اضغط برفق على هذه النقطة و دلكها

(2)  تحسس بواسطة السبابة و الوسطى و البنصر فى كلتا يديك العضلات الواقعة على جانبى العمود الفقرى بحثاً عن أى نقطة مؤلمة أو عقدة صلبة ، اضغط برفق على هذه المواضع و دلكها

(3)  اضغط برفق على النقطتين الواقعتين عند المنطقتين الغائرتين فى أسفل الجمجمة إلى الجهتين الخارجيتين من العضلتين الكبيرتين للرقبة ، و دلكهما إلى أن تشعر بإحساس من الألم و الانتفاخ

(4)  يمكنك أن تتحسس هاتين النقطتين عند ثنى رقبتك إلى الأمام ، و رأسك إلى الأسفل ( Gb20 ) ، استعمل يديك الاثنتين لتمسك بعضلتى رقبتك بدءاً من هاتين النقطتين نزولاً حتى الكتفين

(5)  ربت على النقطتين الواقعتين تحت مستوى شحمتى الأذنين تماماً ، على الكتفين
(
Gb21 )

(6)  اضغط برفق على النقطتين الواقعتين على بعد مقدار إبهامين من العظمة الناتئة عند قاعدة الرقبة على كلا جانبى العمود الفقرى و دلكهما ( Si15 )

(7)  اضغط برفق على النقطة الواقعة على جانب يدك ، تحت مفصل الخنصر تماماً و عند طرف الأصابع ( Si3 ) ، و دلكها

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )