العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

الأرق ( عدم القدرة على النوم )



قم بعمليات التدليك التالية مرة واحدة كل يوم :

(1)  افتح أصابعك و مشط بها برفق من خط الوسط في أعلى رأسك حتى الوجنتين مدة دقيقتين ، استخدم أطراف أصابعك المجموعة لتربّت بلطف مدة دقيقتين على أعلى رأسك ، انطلق من أعلى رأسك في الوسط لتتحرك ببطء نحو اليسار ، نحو اليمين ، نحو الأمام و نحو الخلف ، افعل هذا برفق و لطف

(2)  اضغط بلطف و دلك مدة دقيقة التجويفة الواقعة عند نقطة التقاء المعصم من ناحية راحة اليد و آخر الخط الصاعد من طرف الخنصر ( H7 ) ، كرر العملية في اليد الأخرى

(3)  اضغط بلطف و دلك مدة دقيقة النقطة الواقعة على مسافة أربعة أصابع فوق عظمة الكاحل من الداخل ، خلف عظم الساق مباشرة ( Sp6 )

(4)  اضغط بلطف و دلك مدة دقيقة النقطة الواقعة وسط المنطقة البارزة من القدم ، عند ثلث المسافة بين الأصابع و العقب ( Kil )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )