العلاج بالأعشاب و الطب المنزلى

علاج آلام الكتفين

نصائح

*  اختر الوسادة المناسبة التى تجعل عمودك الفقرى فى وضعية عادية أثناء النوم
*  احتفظ بكتفيك دافئتين على الدوام ، و ابتعد عن التيارات الهوائية قدر الإمكان
*  لا تنتعل أحذية ذات كعب مرتفع

_______________________________________

الطريقة الأولى

قم بهرس حبة بطاطس نيئة فى الخلاط الكهربائى ، أعصر العجينة الناتجة لتتخلص من الماء الزائد ، قم بمزج هذه العجينة من البطاطس بملعقة كبيرة من الدقيق ، ضع الخليط فى قطعة شاش و ضعها على مكان الألم فى كتفك و ثبتها بضمادة ساختة لمدة 10 دقائق ، كرر هذه العملية مرتين يوميا لمدة أسبوع

_______________________________________

الطريقة الثانية

تناول يوميا كوبين من عصير الليمون الطازج ، هذا العصير سوف يلغى مفعول الحمض اللبنى Lactic Acid و الذى يسبب ألم الكتف

_______________________________________

الطريقة الثالثة

خذ حماما ساخنا ، و أثناء الحمام قم بالتمارين التالية :
(1) حرك ذراعك التى تؤلمك ببطء فى حركة دائرية للأمام و للخلف كأنك تسبح
(2) قم بثنى ذراعك التى تؤلمك ببطء إلى الخلف محاولا الوصول للجزء الأعلى من ظهرك

 

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )

إذا كانت لديك إضافة أو تعديل أو أية ملاحظات على الصفحة الحالية ، يسعدنا أن ترسل لنا إيميل تحدد فيه
بياناتك و بيانات الصفحة المطلوبة و ملاحظاتك عليها على البريد الإلكترونى التالى
Review_123esaaf@hotmail.com