العلاج بالأعشاب و الطب المنزلى

علاج تشنج الرقبة

نصائح

*  نم على فراش صلب و استخدم وسادة مناسبة ، و لا تنم على بطنك
*  حافظ على رقبتك دافئة دوما ، و ابتعد عن تيارات الهواء الباردة  و عوامل الرطوبة
*  تجنب العمل لفترات طويلة و أنت منحنى الرأس
*  عندما يناديك أحدهم من الخلف لا تدر رأسك بسرعة
*  لا تنتعل أحذية ذات كعوب مرتفعة

_______________________________________

الطريقة الأولى

نأخذ مقدار حفنة باليد من عشب المرو و ندقها ، ثم نضعها فى قطعة من القماش الرقيق أو الشاش ، نقوم بتسخين كمية من الماء فى وعاء ، نضع قطعة القماش أو الشاش على غطاء الوعاء حتى بسخن جيدا ، ثم نستعمل قطعة القماش هذه و التى تحتوى على العشب الساخن ككمادات على موضع الألم فى الرقبة

_______________________________________

الطريقة الثانية

قم بقلى كوب من الفاصوليا لمدة 3 دقائق فى الزيت على نار هادئة مع التقليب المستمر ، قم بهرس الفاصوليا بالملعقة ثم أضف مقدار 4 ملاعق صغيرة ملح عليها ، قلبهما معا على نار قوية لمدة خمس دقائق ، ثم أضف إلى المزيج كوب من الخل مع التقليب الجيد ، ضع المزيج فى كيس من القطن ، ضع الكيس على هيئة كمادة ساخنة على موضع الألم مرة يوميا

_______________________________________

الطريقة الثالثة

قم بأداء التمارين التالية :
(1) إرفع كتفيك معا و اخفضهما لمدة خمس دقائق فى الصباح
(2) قم بالقفز على أطراف أصابع قدميك لمدة دقيقتين

 

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )

إذا كانت لديك إضافة أو تعديل أو أية ملاحظات على الصفحة الحالية ، يسعدنا أن ترسل لنا إيميل تحدد فيه
بياناتك و بيانات الصفحة المطلوبة و ملاحظاتك عليها على البريد الإلكترونى التالى
Review_123esaaf@hotmail.com