العلاج بالتدليك الصينى - عرق النسا (إلتهاب العصب الوركى)

العلاج بالتدليك أو المساج الصينى التقليدى (توى نا) :

موسوعة كاملة تحتوى معلومات عن كيفية علاج الأمراض مستخدمين التدليك (المساج) الصينى العلاجى التقليدى و هو ما يعرف بالــ (توي نا).


عرق النسا (إلتهاب العصب الوركى)

موقع 123 إسعاف دوت كوم

يمثل موسوعة طبية عربية شاملة كل التخصصات الطبية وضعت لزيادة الوعى لدى المواطن العربى الغير متخصص فى النواحى الطبية تتبنى مبدأ (الوقاية خير من العلاج) عن طريق تعليم الأسرة العربية مبادىء الصحة و بالتالى تنمية قدراتهم الوقائية ضد الأمراض.

قم بالبحث عن موضوع محدد تريد استطلاعه فى موقع الموسوعة الطبية.

قم باستشارة طبيب الموقع فى شكوى طبية خاصة بك أو بمن تهتم بهم.

استعرض مكتبة الكتب الطبية المجانية الخاصة بالموقع باللغتين العربية و الإنجليزية.

ابحث عن معنى أى مصطلح طبى من خلال المعجم الطبى الخاص بالموقع باللغتين العربية و الإنجليزية.

حمّل الآن مجانا تطبيق أندرويد لاستعراض موقع 123 إسعاف دوت كوم على الهواتف الذكية.

قم بالترفيه عن نفسك و قضاء وقت ممتع بممارسة ألعابا مسلية مجانية.

 

 

خدمة الدعم الفنى المجانية لزوار الموقع

002 0101 8584 111
002 0101 8584 222

review_123esaaf@hotmail.com
glassesoft@hotmail.com

 

 

 

عرق النسا (إلتهاب العصب الوركى)


اختر إحدى النقاط التالية و دلك كلاً منها لمدة دقيقة أو دقيقتين مرة فى اليوم :

(فى الحالات الحادة ، لا تدلّك النقاط المؤلمة)

   اجلس على كرسي ، و بقبضتين غير مشدودتين ربت برفق و بصورة متتالية على منطقة أسفل الظهر و منطقة عظم العجز.

   حدد النقطة الأكثر إيلاماً ، انقر عليها بضربات سريعة بواسطة إبهامك لعدة مرات ، ثم اضغط عليها برفق و دلكها.

   استخدم راحتي كفيك معاً لتدفع العضلات من الفخذ نزولاً حتى أسفل الرجل.

   اضغط على النقطتين الواقعتين أعلى من مستوى الخصر قليلاً ، على مسافة إصبعين على جانب العمود الفقرى (B123) و دلّكهما.

   اضغط على النقطتين الواقعتين على جانبي ردفيك ، يمكنك أن تجد هاتين النقطتين عن طريق وضع إبهاميك على الوركين من الجهتين فيما أنت تفتح أصابعك الأخرى ، ما يجعل خنصريك يرتاحان على ظهرك ، سوف تجد هاتين النقطتين حيث يصل طرفا إصبعيك الوسطيين (Gb30).

   اضغط على وسطي الثنيتين حيث يلتقى ردفاك مع رجليك من كلا الجانبين (B136).

   اجلس على كرسي ، استخدم إبهاميك لتضغط برفق على النقطتين الواقعتين إلى الجهتين الخارجيتين من رجليك تحت حافتي صابونتي الركبتين ، فى المنخفض حيث تلتقى عظمتا الساق السفليتان (Gb34).

   استخدم الإبهام لتضغط برفق على النقطة الواقعة فى وسط الثنية خلف الركبة
(B140).

 

 

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى ، و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح ، كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم

إذا كانت لديك إضافة أو تعديل أو أية ملاحظات على الصفحة الحالية ، يسعدنا أن ترسل لنا إيميل تحدد فيه بياناتك و بيانات الصفحة المطلوبة و ملاحظاتك عليها على البريد الإلكترونى التالى
Review_123esaaf@hotmail.com

لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة ( إضغط هنا )