العلاج بالتدليك الصينى التقليدى

عرق النسا ( إلتهاب العصب الوركى )



اختر إحدى النقاط التالية و دلك كلاً منها لمدة دقيقة أو دقيقتين مرة فى اليوم :
( فى الحالات الحادة ، لا تدلك النقاط المؤلمة )

(1)  اجلس على كرسي ، و بقبضتين غير مشدودتين ربت برفق و بصورة متتالية على منطقة أسفل الظهر و منطقة عظم العجز

(2)  حدد النقطة الأكثر إيلاماً ، انقر عليها بضربات سريعة بواسطة إبهامك لعدة مرات ، ثم اضغط عليها برفق و دلكها

(3)  استخدم راحتي كفيك معاً لتدفع العضلات من الفخذ نزولاً حتى أسفل الرجل

(4)  اضغط على النقطتين الواقعتين أعلى من مستوى الخصر قليلاً ، على مسافة إصبعين على جانب العمود الفقرى ( B123 ) و دلكهما

(5)  اضغط على النقطتين الواقعتين على جانبي ردفيك ، يمكنك أن تجد هاتين النقطتين عن طريق وضع إبهاميك على الوركين من الجهتين فيما أنت تفتح أصابعك الأخرى ، ما يجعل خنصريك يرتاحان على ظهرك ، سوف تجد هاتين النقطتين حيث يصل طرفا إصبعيك الوسطيين ( Gb30 )

(6)  اضغط على وسطي الثنيتين حيث يلتقى ردفاك مع رجليك من كلا الجانبين ( B136 )

(7)  اجلس على كرسي ، استخدم إبهاميك لتضغط برفق على النقطتين الواقعتين إلى الجهتين الخارجيتين من رجليك تحت حافتي صابونتي الركبتين ، فى المنخفض حيث تلتقى عظمتا الساق السفليتان ( Gb34 )

(8)  استخدم الإبهام لتضغط برفق على النقطة الواقعة فى وسط الثنية خلف الركبة
(
B140 )

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا  و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى
و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح
كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم
لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة (
إضغط هنا )